Du bist verdammt gut.
Du verdienst ein wunderbares Leben.
Aber Du bist nicht happy.
Merkst, dass Du immer wieder an Deiner Disziplin oder der dicken Schweinehündin scheiterst.
Du hast Dein Vorhaben schon im Visier, aber irgendwie kommt der gute alte bekannte Schlendrian immer wieder dazwischen!
Finde, was Dir im Weg steht.
Warum Du noch nicht lebst, was Du verdienst.
Und wie Du Unmögliches möglich machst.
Starte direkt in 2024 neu durch mit 4 weiteren Gleichgesinnten!
Dein nächster Starttermin: 11.01.2024
Uhrzeit: 13-15 Uhr
Ort: Gesundheitsvilla in Bredeney, Alfredstraße 289, 45133 Essen
- Du hast einfach keine Lust mehr auf deine „Ach, ich schaffe das schon alleine“-Versuche
- Bist richtig müde immer wieder festzustellen, dass sich die wichtigen Dinge nicht so einfach verändern lassen
- Auf der Suche nach Möglichkeiten hast Du Bücher von Tony Robbins rauf und runter gelesen
- kennst Du den YouTube-Kanal von Mel Robbins und Oprah Winfrey mittlerweile auswendig und
- hast vielleicht schon verschiedene Selbstlern-Kurse absolviert, stehst aber gefühlt immer noch am gleichen Punkt wie vor ein paar Jahren
Dann sage ich herzlich willkommen – schön, dass Du da bist!
Denn genau für Dich ist dieses Programm:
Für alle, die endlich wirklich etwas verändern und ihre eigenen Vorstellungen umsetzen wollen!
Komm in Deine Power & verändere Dein Leben in 12-Stufen (= 12 Termine)
Du brauchst eine Lösung, die funktioniert!
Dieses 12-Stufen Power-Programm lässt Dich eintauchen, schwierige und belastende Lebenssituationen für immer loszulassen und Dein Mindset erfolgreich zu verändern.
Der Unterschied:
- Dieses Programm baut ganz gezielt aufeinander auf.
- Es ist erprobt und funktioniert.
- Ich begleite Dich auf allen Stufen.
- Max 5 Teilnehmer pro Gruppe und somit 4 Buddies, die Dich unterstützen.
Dieses 12-Stufen-Power-Programm ist das Erfolgsergebnis meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und psychologischer Coach und meiner eigenen Entwicklung.
Es ist somit die Essenz dessen, was meine Klienten in der Arbeit mit mir durchlaufen.
In diesem 12-Stufen-Power-Programm ist Veränderung wirklich möglich!
Hi, ich bin Nicole Gertz.
Deine Gesundheit braucht Menschen. Menschen, die über den Tellerrand gucken und sich in Ihrer Arbeit hervorheben und gleichzeitig zurücknehmen können.
Um Dir den Raum zu geben, den Du brauchst. Meine Arbeit im Institut 4you bezieht alle Bereiche der seelischen Gesundheit mit ein.
Das Ziel ist es, flexibel zu sein und Raum für Veränderung und positive Weiterentwicklung zu geben. So dass Deine Gesundheit in jedem Fall profitieren kann.
Das Institut 4you ist somit ein Ort für alle, die etwas mehr wollen.
Dort gibt es Raum für Neues und Mutiges.
„Der Wunsch, mehr Menschen zu erreichen und meine Angebote sinnvoll zu ergänzen, war der Grundstein für die Gründung des Institut 4you.“
Dieses Power-Programm ist für Dich, wenn Du
- Dich weiterentwickeln möchtest, oder
- nochmal richtig wissen willst,
- Gesundheit, aber auch Liebe und mehr Bewusstsein, in Dein Leben bringen möchtest,
- genug hast vom Selbstlernen,
- endlich den entscheidenden Schritt gehen willst, aber endlich mit Anleitung und Austausch,
- schon viel erreicht hast im Leben, Dir der Drive aber irgendwie abhanden gekommen ist und
- Du einen konkreten Rahmen und gezielte, professionelle Unterstützung wünschst,
- Deine emotionalen Wunden heilen möchtest,
- Endlich nach vorne schauen und Dich besser kennen lernen willst.
Ersetze Enttäuschung gegen Gelingen und erreiche endlich Deine lang ersehnten Ziele!
Denn, Du verdienst alles!
So ist das Programm gestaltet
Ich führe Dich Schritt für Schritt zum Ziel.
Du wirst Dir bewusst, wie Du tickst und was Du wirklich willst.
Du erarbeitest in der Gruppe, welche Themen Dir im Weg stehen, was Dich von Deiner Power und dem Leben abhält, das Du verdienst.
Du gehst Deine Hürden und Probleme ganz gezielt an.
Das Beste: Du bist dabei nicht allein!
Du setzt Deine Erkenntnisse step-by-step um.
Mit Deinem Ziel ergibt sich so Deine eigene Lebens-Roadmap.
Mach die Reise
Deines Lebens!
Ein erfülltes Leben ist kein Märchen.
Wenn Du Literatur, Podcasts und Netflix Biographien von Tony Robbins bis Oprah Winfrey inhaliert hast und nach Selbstentwicklung strebst, dann schenkt Dir genau dieses Schritt-für-Schritt Präsenz Gruppen-Programm die Möglichkeit Dir zu echter Kraft, Glück, Zufriedenheit und Freude zu verhelfen.
Und die Ursache dafür zu finden, was Dich viel zu lange genau davon abgehalten hat.
Endlich dort anzukommen, wonach Du strebst, und wo Du unbedingt hinwillst.
Egal, was Du mitbringst:
Wie wäre es, wenn Du …
- Dir Deiner Werte und Einstellungen wirklich bewusst bist?
- weißt, was gute Kommunikation wirklich ausmacht und warum genau das ein ganz kritischer Faktor ist.
- fühlst, welchen Einfluss Dein Lifestyle auf Deine seelische Gesundheit hat.
- den Unterschied zwischen Verzeihen und wirklicher Vergebung verstehst.
- weißt, wie Du ein gesundes NEIN entwickelst und anwendest.
- Dir Deiner echten Ziele bewusst wirst und dazu aus vollem Herzen JA sagen kannst.
und setzt es wirklich in Deinem Leben um.
Das sagen meine Kunden über das 12-Stufen Power-Programm
Das 12-Stufen Programm mit Nicole Gertz und den anderen Teilnehmer*innen hat mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet. Die Themen in einer Gruppe zu besprechen und die Ansichten, Meinungen und Wahrnehmungen der anderen zu hören und ebenso meine auch teilen zu können und auch zu dürfen war immer eine Bereicherung.
Es waren auch sehr anstrengende Wochen mit vielen Emotionen, doch haben diese Wochen einiges in mir ausgelöst und mich vorangebracht.
Nicole Gertz führt durch die Sitzungen mit einer Leichtigkeit, mit Humor, Charme und auch pure Ehrlichkeit.
Mit ihrer direkten Art spricht sie aus, was sie denkt und wahrnimmt. Die Struktur und die Aufgaben helfen sehr die Dinge im Alltag anzuwenden und umzusetzen.
Das Auf-die-12! Programm ist ein rundum rundes Konzept.
Nicole K (37)
Ich stand kurz vor einem Burnout.
Die Begleitung mit Frau Gertz war die beste Entscheidung für mein leben.
Ängste, Wut und Selbstzweifel hatten danach keinen Platz mehr in mir. Jetzt vertraue ich mir und meinem Bauchgefühl.
Dank dieser wundervollen Zeit habe ich langfristig zu mehr Freude und Lebenslust gefunden.
Simone (39)
Nicole’s Kurs „Auf die 12!“ hat mir geholfen mir selbst zu helfen. Die Struktur und Anleitungen haben mir Halt und Sicherheit gegeben. Durch diese Ordnung habe ich mein Ziel nie aus den Augen verloren.
Diesen Weg gemeinsam mit anderen gehen zu dürfen, war ein echtes Geschenk.
Heike (50)
Bereits aus den ersten Treffen und Hausaufgaben konnte unglaublich viele Erkenntnisse ziehen.
Viele Stressoren ausfindig machen, beleuchten, analysieren und hinterfragen. Erst dann ist es überhaupt möglich gewesen, in die Veränderung zu gehen.
Die Themen sind unglaublich schlau aufeinander abgestimmt.
Der Austausch mit den Kursteilnehmern war mir dabei besonders wichtig.
Die Mischung aus Austausch und Selbsthilfe (Hausaufgaben) ist für mich einzigartig.
Es wurde an manchen Stellen auch hart für mich aber genau das hat dann die Wende gebraucht. Nicole hält immer Kurs und ist ein wichtiger Fels in der Brandung, wenn es mal schwer wird.
Danke!
Denise N. (42)
Ich war wirklich, am Ende mit meinem Latein als ich im 4you anrief Es ging mir schon lange sehr schlecht. Ich fühlte mich leer und ausgelaugt, war immer gedrückter Stimmung und hatte meine Lebenslust verloren.
Erst wollte ich nicht an einem Gruppenprogramm teilnehmen, habe es dann aber doch versucht.
Es war die beste Entscheidung seit vielen, vielen Jahren. Ich habe so viel über mich gelernt.
Ich fühlte mich stets willkommen und sicher. Man spürt, Nicole ist ein echter Profi. Trotz der „schweren“ Themen wurde viel gelacht.
Wir sind richtig zusammengewachsen. Ein großer Moment für mich, waren die Übungen zum Thema loslassen. Das hat mir richtig die Augen geöffnet.
Danke!
Katharina (39)
Du nimmst Dein Lebenszepter ganz neu in die Hand, gibst Deinem Leben endlich den ersehnten frischen Schwung oder sogar eine neue Richtung.
Das wird die beste Reise Deines Lebens – die Reise zu Dir!
Alles, was Du für Dein erfülltes Lebens brauchst, steckt bereits in Dir!
Ich zeige Dir, wie Du diese Kraft findest und wie Du sie anwendest, so dass Du Deine emotionalen Wunden selbst heilen kannst.
Wie läuft das Power-Programm konkret ab?
Wir treffen uns einmal in der Woche in meiner Praxis in Essen-Bredeney.
Du kommst mit den anderen in die Umsetzung:
Das Geheimnis sind der
- gemeinsame Austausch, in der Kombination mit der Arbeit in Präsenz in einer kleinen Gruppe und
- die Selbstlern-Phasen zwischen den Treffen.
Begleitet von gezielten Übungen, geführten Reflexionen und Meditationen bzw. Hypnosen, führen Dich gezielt zu Deinen Antworten.
Wir gehen Stufe für Stufe vor:
- Bei jedem Treffen steht ein Thema im Mittelpunkt, dass Dich Deinem Ziel einen Schritt näher bringt.
- Das Thema wird vorgestellt, diskutiert und mit einer Live-Übung ins „Erleben“ gebracht und dann abgeschlossen.
- Bis zum nächsten Treffen bearbeitest Du Dein Thema in Selbstarbeit. Machst es Dir noch mal bewusst und erlebst es erneut.
- Dein Thema bekommt den Raum, den es braucht: Deine Erkenntnisse stellst Du im nächsten Treffen vor, bevor das nächste Thema bearbeitet wird.
- Rituale, Entspannungsübungen und Selbsthypnosen helfen Dir, das Erlernte dauerhaft in Deinen Alltag zu integrieren.
Deine Präsenz in der Gruppe spielt dabei die entscheidende Rolle.
Deine Bereitschaft zum Austausch wird den anderen Teilnehmern helfen und umgekehrt. Sicher, geschützt und wertschätzend.
Denn alle haben dasselbe Ziel:
ein Leben in der eigenen Power zu führen.
Entscheide Dich für das 12-Stufen-Power-Programm –
es wird Dein Leben positiv verändern.
Was ist der Inhalt des 12-Stufen-Programms?
Step 1
Was ist eigentlich mein Problem?
Komm Dir auf die Schliche. „Wo bremst mich mein Mindset aus?“ Du entdeckst Deine Eigenverantwortung, erkennst fremde Verantwortung und lernst diese zu unterscheiden. Hier fangen wir an.
Step 2
Und was hat das mit mir zu tun?
Du lernst Guten zu nehmen und zu geben, entdeckst den Zauber der Resonanz.
Lernst was innere Einstellung mit Deiner Äußern Welt zu tun hat.
In dieser Woche lernst Du wie wichtig Du bist und Deine Einstellung zu Welt.
Step 3
Wie ticke ich und wie drücke ich mich aus?
„Wie komme ich an? Werde ich verstanden?“
Gesunde Kommunikation entdecken. Was ist mein Kommunikationsstil?
„Was ist die Magie an gelungener Kommunikation mit mir selber und meiner Welt?“ Entdecke Deine eigenen Kommunikationsteufelchen.
Step 4
Nein, aber richtig!
Du verstehst, dass Du der wichtigste Mensch in Deinem Universum bist und beginnst endlich mit Deiner Selbstfürsorge. Gesunde Abgrenzung ist der Schlüssel zu vielem, vor allem aber zu Deinem Glück! Was ist gesunde und was ist ungesunde Abgrenzung.
Step 5
Instandhaltung: Du bist, was Du isst und was Du tust.
Was und wieviel hat Dein Lifestyle mit seelischer Gesundheit zu tun? Sehr viel. Hier geht es um die Art, wie Du Dich mental und körperlich umsorgst; Dich „instand hälst“.
Wie Du schläfst, und was Du zu Dir nimmst. Aber auch: welchen Tagesablauf Du hast. Dinge, die wir tun geben uns Energie, sie nehmen uns aber auch viel davon. Du wirst den Unterschied kennenlernen.
Step 6
Was machst Du mit der Zeit, die noch kommt?
Wo stehe ich heute? Die Zeit und Deine Einstellung dazu: ausmisten und organisieren. Der Faktor Zeit ist hier im Mittelpunkt. Zeit sich neu zu organisieren und auf das Kommende vorzubereiten.
Step 7
Die Wunschfee kommt: Du hast 3,5 Wünsche frei.
Deine Ziele & Visionen. In dieser Woche kümmern wir uns um Deinen Horizont. Du findest Deine Ziele in Deinem Leben. Traust Dich zu träumen und Wünsche auszusprechen und zu visualisieren. Du beschäftigst Dich intensiv mit den unterschiedlichen Bereichen in Deinem Leben und findest Deinen Weg und bekommst Hilfsmittel, um dran zu bleiben an Deinen Träumen und Wünschen.
Step 8
Wirf Licht auf Deine Schatten.
Welche Farbe hat Deine Schweinehündin oder was will Dir Dein kleines Teufelchen sagen? Du nimmst Deinen inneren Schweinehund endlich an die Hand und hörst ihm zu. Hier findest Du die Möglichkeit mit Deinem Schweinehund im Team zu arbeiten und hörst endlich Dir selbst im Weg zu stehen.
Step 9
Schwamm drüber. Verzeihen, vergeben und nach vorne zu schauen.
Lass Altes hinter Dir. Lerne Selbstliebe. Was ist der Unterschied zwischen Verzeihen und Vergeben? Finde heraus, was Dich wirklich befreit? Wie funktioniert echtes „Loslassen“! Werde alten Ballast los.
Step 10
Wer darf rein, wer muss raus?
„Wer passt zu mir? Und wer nicht?“ Du betreibst Beziehungsmanagement. Die 5 wichtigsten Menschen in Deinem Leben und was das für Dich heißt. Du definierst Deine Wunschbeziehungen und erkennst, was ein „Förderer“ und was ein „Verhinderer“ ist.
Step 11
Aus die Maus! 😉
Nachdenken über den Tod und dem Leben davor. Finde Dein Innerstes und den Sinn in Deinem Leben. Traust Du Dich endlich Deine Wahrheit zu leben?
Step 12
Das Finale: Your future is now!
Charly Chaplin‘s Rede zum 70-igsten Geburtstag. Wir prüfen: hältst Du die Versprechen, die Du Dir gibst? Deine eigenen Wünsche für Dich selbst.
In dieser Woche entscheidest Du Dich für Dein Leben und für den Mut Deinen Weg zu gehen! Für immer!
Das bekommst Du von uns für Deine Reise:
Du bekommst Deine Arbeitsunterlagen vor jedem Termin an die Hand.
Einen Ordner prall gefüllt mit praktischen Anwendungen, Übungen und Aufgaben. Mit gedruckten Materialien sowie PDFs, Tagebuch etc.
Zu jedem Thema gibt es eine Aufgabe für den kommenden Termin.
Daraus ergibt sich das spätere, ganz persönliche Handbuch.
Du baust Rituale auf.
Diese erlauben Dir Schritt für Schritt in die Umsetzung zu kommen. Gewonnenen Rituale werden Dir helfen, die einzelnen Stufen des Programms erfolgreich zu durchlaufen und am Ende Dein Ziel zu erreichen.
Du bekommst nicht nur Wissen; um wirkliche Veränderung zu erreichen, wirst Du vor allem in Deine Gefühle kommen.
Du wirst spüren und nicht nur rational denken, was Du willst und richtig für Dich ist und diese Schritte auch gehen. Wir gehen diese Schritte 12-Stufen lang zusammen.
Das macht den Unterschied zu den vielen Selbstlernprogrammen, Büchern oder Motivationsevents.
Und das alles live und in Farbe, begleitet von mir, die die Menschen und die Welt liebt, auf der wir Mensch sein dürfen.
Menschen in ihrer Power erschaffen nicht nur ein erfülltes Leben für sich selbst, sondern tragen Erfüllung in die Welt.
Statt die hoffnungslose Erfüllung im Konsum zu suchen, wirst Du zum Schöpfer Deines Lebens!
Komm mit, auf die 12!
5 Personen starten im Januar 2024!
Du kannst es nicht abwarten, endlich Deiner Welt einen neuen Kick zu geben und Dein Leben positiv zu verändern?
Schreib uns und melde Dich an.
Der nächste Gruppen-Termin steht fest: 11.01.2024 – 13-15 Uhr
FAQ
Kein Problem, dann kannst Du digital an den Runden teilnehmen und wir schalten Dich per Videokorrespondenz dazu.
Mir ist wichtig, dass Du Dir Zeit am Tag für Dich nimmst. Nicht erst am Abend, wenn Du müde bist, und der Tag quasi gelaufen ist.
Das 12-Wochen Powerprogramm ist mindestens genauso wichtig, wie ein Arzt- oder Physio-Termin. Wir wollen dem Thema daher die Wichtigkeit einräumen, die ihm gebührt. Wir bieten in der Regel eine Vormittagsgruppe und zwei Nachmittagsgruppen an. So sollte es für jeden gut einzurichten sein.
Wir treffen uns 1 x die Woche für 2 Stunden immer zur selben Zeit. Es ist wichtig, dass die Gruppe von seiner Struktur her für 12 Wochen bestehen bleibt. Daher können einzelne Teilnehmer nicht zwischen parallel laufenden Gruppen pendeln.
Geplant sind Donnerstage 10-12 Uhr bzw. 13- 15 Uhr.
Maximale Teilnehmerzahl: 5
2-5 Stunden pro Woche für die Teilnahme am Programm zuzüglich Führen des Tagebuchs abends.
Es ist ein zeitintensives Programm und für Menschen gedacht, die sich die Zeit nehmen wollen.
Wenn ein Termin wegen mir ausfällt, dann wird er je nach Möglichkeit eingeschoben oder zeitlich hinten angehängt. Die Gruppentermine finden auf jeden Fall wöchentlich statt, auch wenn nicht alle Teilnehmer dabei sein können. Es gibt immer für einzelne Teilnehmer die Möglichkeit sich Durch die Gruppe updaten zu lassen, um im Thema bleiben.
Alternativ kann jederzeit eine Einzelstunde bei mir gebucht werden. s. Preisliste.
Das ist verständlich. Veränderung kann Angst einflößen, weil sie bedeutet, dass man sich auf Neues einlassen und aus seiner Komfortzone herauskommen muss.
Wir haben das Programm so aufgebaut, dass Deine Angst hier eher gehen als bleiben will.
Du hast aber nicht nur Durch die Durchdachte Methodik einen Rahmen, in dem Deine Angst gehen kann. Ich stehe Dir jederzeit auch ergänzend zum Programm als HP Psych in einer Einzelstunde an Deiner Seite und kann Dir gezielte Unterstützung geben.
Wenn man nicht glaubt, dass man in der Lage ist, sich zu verändern, ist es weniger wahrscheinlich, dass man es auch tut. Man kann sich unsicher fühlen und glauben, dass man nicht in der Lage ist, die Herausforderungen zu meistern, die mit der Veränderung verbunden sind.
Unser 12-Wochen Power-Programm heißt genau deshalb so. Es hat den Inhalt und den Rahmen, um Dir genau diese Selbstwirksamkeit zu geben. Die Schritt-für-Schritt-Vorgehensweise führt Dich in Deine Selbstwirksamkeit.
Deine Unsicherheit darf gehen.
Veränderung kann schwierig sein, und da ist es sehr hilfreich, Unterstützung von anderen zu haben.
Du findest in der Gruppe vielleicht Freunde, wenigstens aber Menschen, die Dich unterstützen. Wir sind an Deiner Seite und gehen den Weg mit Dir. Veränderung braucht aber auch Zeit. Daher ist es wichtig, auch die volle Zeit der 12 Wochen zu haben. Sei geduldig mit Dir.
Komm auf die 12! –
12-Stufen, die Dein Leben verändern!
Sichere Dir einen Platz und melde Dich jetzt zum 12-Stufen-Power-Programm an!
Nur Du kannst Dir den entscheidenden Ruck geben.
Du machst. Du verfolgst Deine Ziele.
Du hast die wichtigen Rituale, um Dein Leben zu meistern.
Du entscheidest.
Du gewinnst.
Diese Entscheidung kann und will ich Dir nicht abnehmen. Du trägst die Verantwortung für Deine Entscheidung. Immer.
Deine Investition:
EarlyBird bis 15.12.23: 1.350 Euro (keine Raten)
Nach dem 16.12.23: 1.600 Euro oder 3 monatliche Raten à 545 Euro
EXKLUSIVER BONUS: kostenlose Teilnahme an unseren regelmäßig stattfindenden Meditationsrunden.
EarlyBird-Buchung gilt nur bis Freitag, 15.12.2023, 23:59 Uhr
Das Kleingedruckte: Vor Kursstart zahlbar per Sumup Uede gängige EC-/DebitKreditkarte) oder per Rechnung. Jede/r Teilnehmer/in erhält eine Rechnung über ,, 12-Stufen Gruppen-Therapie“. Einzelne therapeutische Termine sind jederzeit begleitend möglich. Konditionen 10% günstiger als bei normaler Einzelstunde (120 Euro für 60 Minuten).
Jetzt anmelden:
Am besten erreichst Du mich per E-Mail oder per Kontaktformular:
E-Mail: hallo@institut4you.de · Telefon: +49 (0)174 30 60 959
Die Anmeldung endet in: